Свобода от стресса, хронической усталости и апатии. Дыхательная практика как инструмент сохранения и восстановления внутреннего равновесия.
Занятие 4 курса "Управление психо-эмоциональными состояниями" посвящено коррекции любых изменений в сторону апатии. Что это может быть?
***Прокрастинация: откладывание на завтра того, что нужно и возможно сделать сегодня.
***Неуверенность в себе, в собственных силах/возможностях/способностях.
***Потеря интереса или мотивации.
***Хроническая усталость, часто ощущаемая как перманентный недостаток энергии.
***Депрессия - угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие.
***Апатия - безразличие, безучастность к происходящему вокруг, отсутствие стремления к какой-либо деятельности, эмоциональная и ментальная пустота, дефицит энергии.
Каковы причины перечисленных состояний? Что делать, чтобы устранить негативные изменения, которые уже закрепились в привычках, образе жизни и, возможно, характере?
***Как создать и закрепить новые привычки, образ жизни, сформировав новые качества характера и через характер - другую судьбу? Как предупредить возникновение подобного в будущем?
70% времени мы уделим дыхательным техникам, позволяющим изменить психоэмоциональное состояние, а за ним и физическое самочувствие. А также медитационным техникам, развивающим ряд качеств характера, которые являются основой истинного самообладания и способности сознательно, последовательно и системно вносить изменения в свою жизнь.
ВЕДУЩАЯ
Изабелла Тиарамонте @itiaramonte - учитель йоги, мастер медитации, духовный наставник. Ученица легендарного махайогина Пайлота Бабы.
Приглашаем вас сделать уверенный шаг к осознанности и управлению своей жизнью.
Подарите себе шанс сделать жизнь приятной. Выбирайте лучшее.